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❀【妙不可】❀
《凉拌菜系列八•拌圆白菜》的做法

❀【妙不可】❀ 《凉拌菜系列八•拌圆白菜》

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作者: 赵笑
赵笑
❀【妙不可】❀ 《凉拌菜系列八•拌圆白菜》   圆白菜和包菜的区别有两点。一是外观不同,包菜的叶子包裹紧实,叶子层数比较多,而圆白菜的菜心形状像心脏一样,菜叶之间比较松散。二是产地不同,圆白菜是中国传统蔬菜,包菜原产地是地中海,后被我国引入种植。   圆白菜,也叫卷心菜、甘蓝,属于大白菜的一个大类。圆白菜营养丰富,而且产量很高,经过冷藏之后的圆白菜营养更高。   包菜是结球甘蓝的品种,属于十字花科植物,原产于地中海,在明后期才引入我国种植。 这道菜最关键的就是“蒸鱼豉油”!

用料

❀【妙不可】❀ 《凉拌菜系列八•拌圆白菜》的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

认识一下:这是圆白菜。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是包菜。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

圆白菜洗净后,撕成小块,粗筋不要! 小米椒切碎备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备好食材。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加水,大火烧开后放6克盐,10毫升花生油。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将圆白菜倒入开水中汆烫至熟,约一分钟! 用漏勺捞出控干水分,装盘。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅热后加30毫升花生油,放入小米椒,依次加入10毫升蚝油,20毫升蒸鱼豉油!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入40毫升烫菜水,小火熬开! 将熬好的汁沿着盘子一圈的边缘慢慢将淋上。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中再加20毫升花生油,放入2克花椒粒,炸出香味即可。 将花椒油通过漏勺(过滤掉花椒粒)从圆白菜的中心淋上。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

享用吧。

❀【妙不可】❀ 《凉拌菜系列八•拌圆白菜》的小贴士

❀【拌圆白菜】❀ ❶ 先生说:“素(斋菜)菜嘛! 白,白菜,说话,双关「好吃的不用说了」→「妙不可言」。” ❷ 蒸鱼豉油是这道拌菜的灵魂! ❸ 花椒油是这道菜的点睛之笔! ❹ 爱吃蒜的可以放些蒜末哟。

菜谱创建时间:2022-09-15 10:02:35
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