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香蕉烤燕麦(减脂)的做法

香蕉烤燕麦(减脂)

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女巫的厨房1001
最近在减脂期,而且减脂期的人普遍都是有点嘴馋,总想吃点美味可口又不担心长胖的东西饱饱口福,就在早餐的时候做了个香蕉烤燕麦,正好给家里熟透的香蕉消耗一下。 这个口味出来的成品出来的甜味属于微微甜,所以香蕉要用熟一点的,想再甜一点的可以加一点代糖。

用料

香蕉烤燕麦(减脂)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

给需要的食材提前准备好,图片里面少了鸡蛋

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取一根香蕉用勺子压成泥,然后放入麦片➕牛奶

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋我用压香蕉泥的碗直接打散了

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋液也放进去一起

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一根香蕉切片铺上去,这个香蕉熟透了切出来不太好看,将就看吧。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蓝莓蔓越莓干果铺上去

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱180度35分钟,量少的话180度25分钟就可以,空气炸锅的话175度20分钟,微波炉的话我没有用过不确定能不能做。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好啦早餐完成开吃啦,来交作业吧!

菜谱创建时间:2022-09-18 10:05:38
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