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能量蛋三明治
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作者：
屌丝厨娘
用料
能量蛋三明治的做法步骤
步骤 1
原料合照，有颗鸡蛋请假没来
步骤 2
四片吐司挤上沙拉酱，涂上薄薄一层，这是灵魂，不要省略。两片只涂一面，两片双面都涂，备用
步骤 3
两颗鸡蛋煎熟，有方形模具的可以放在模具里面，这样会好看很多，没有别的要求，熟了就行
步骤 4
四片吐司分别这样摆放（右一鸡蛋那片吐司和左二芝士片的吐司是双面沙拉酱的），平时我会只放一层芝士片，另外一层会放两片烟熏培根，但是我先生吃不惯培根的味道，所以就换成芝士片，大家可以尝试培根版本，好吃到起飞
步骤 5
右一压到左一
步骤 6
左二压到左一加右一
步骤 7
最后右二压到前面的合集上，没有涂沙拉酱的一面朝上
步骤 8
请假的鸡蛋到岗了，我选了一颗家里最小的鸡蛋，因为正常用不完整颗鸡蛋的，把它打散
步骤 9
抹在吐司的最上层
步骤 10
最后拼成这样
步骤 11
烤箱200度预热，预热好之后烘烤13分钟，因为我比较喜欢脆一点，焦一点，温度比较高，不喜欢的可以换180，时间不变。因为烤箱大小和脾气不同，大家根据上色程度调整时间
步骤 12
烤好出炉了，没有任何滤镜，这样也不会苦的，只是很脆
步骤 13
左边是正面，右边是底部，也是脆脆的很好吃
步骤 14
再打个牛油果香蕉奶昔，能量砰砰砰的炸响啊
能量蛋三明治的小贴士
这并不是一款减脂三明治，我出这个是因为他好吃，吐司使用的是牛奶吐司，沙拉酱使用的是香甜沙拉酱，我没有选择在里面加蔬菜是因为烘烤会破坏蔬菜爽脆的口感，同时蔬菜的水分也会破坏高温使三明治外围产生的酥脆口感。芝士片用的黄片，因为口感更加浓郁，用白片相对差一些。最后，这是两人份的三明治。
菜谱创建时间：2022-09-26 13:23:16
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