减脂期的美味快手菜——腰果虾仁

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作者： Lilyhuaya

简单快手又营养丰富，吃了还不长胖的菜，腰果虾仁一定是榜上有名的。今天用的是低温烘烤的原味熟腰果，直接吃非常的清香酥脆，可以省去炸腰果的步骤。 ✔️食材:虾仁，胡萝卜丁，黄瓜丁，腰果仁，蒜片 🔥做法: 1⃣️起锅烧水，水开放入虾仁（去虾线），料酒，盐和食用油，焯水1分钟 2⃣️放入胡萝卜丁和黄瓜丁关火，和虾仁一起捞出沥干水分备用 3⃣️起锅烧油，放入蒜片爆香，放入所有食材，加入盐，糖翻炒几下，倒入水淀粉勾芡，翻炒均匀出锅。炒好的腰果酥酥脆脆，虾仁鲜嫩不腥，配以胡萝卜和黄瓜，增加口感和营养，大人小孩都可以吃哦（海鲜过敏的除外），2.3分钟就可以做好的美味菜肴你不打算试试吗？腰果除了直接吃和炒菜，还可以做甜品、腰果酱或饮品，下次再分享给你们。