南瓜茄子番茄烩鸡肉清淡饮食工程

404人浏览 9人收藏 0人做过
南瓜小米粥相信每个人都喝过,可谁曾想其中的南瓜也可以拿来做菜呢? 比如我今天做的这道——「茄子南瓜番茄🍅烩鸡肉」,烹饪一开始的时候它们在一起翻滚着,随着火候的持续煨炖,它和番茄🍅一起化成了浓汤,浸泡着茄子🍆和鸡肉。最后成就了一道炖菜,配有橙红色的汤汁,是不是和这个秋天更搭一些,味蕾有被打开吗?

用料

南瓜茄子番茄烩鸡肉清淡饮食工程的做法步骤

步骤 1

食指大动哟

步骤 2

先炒香葱姜蒜

步骤 3

鸡肉下锅,炒至两面上色

步骤 4

加入番茄🍅和南瓜🎃翻炒3分钟左右,锅干就稍加些水

步骤 5

加入热水煮开,加入茄子中心部位、盐🧂、南德翻拌均匀

展开全部
步骤 6
步骤 6

摆上茄子玫瑰,煨炖8分钟以上

步骤 7

我在出锅前会加些鸡精

步骤 8

先吃为敬哈~

南瓜茄子番茄烩鸡肉清淡饮食工程的小贴士

茄子玫瑰制作超简单哦,沿着茄身削成长片,然后2-3片叠在一起,卷起来即可。这样做好处多多哦,去了皮的茄肉更容易吸汁呢,一个字——香。

菜谱创建时间:2022-09-29 11:44:40
打开App收藏