一、三宝养肾糊
用黑豆搭配板栗和粳米，做一道三宝养肾糊。
食材：黑豆50克、粳米30克、板栗5枚
做法：1、黑豆和粳米用清水浸泡一夜，沥干水分。2、将泡好的黑豆和粳米放入豆浆机，加入剥好的板栗。3、倒入600毫升水，打成豆浆即可。图1
二、三宝补血汤
食材：阿胶，桂圆，红枣，古人搭配煮了一碗阿胶桂圆红枣汤。桂圆养血益脾、补心安神，红枣益气补血、健脾和胃，阿胶补血止血、滋阴润燥
做法： 阿胶20-25克、红枣去核4个、桂圆6个、纯净水600克，大火煮开后，再用小火炖1小时左右即可。图2
三、三宝黄金汤
汗多无力爱喘气的人，收好这碗“黄金汤”，稍微动一下就满头大汗，像下雨一样，走两步路就喘气，收好下面这个汤！
黄芪12克、麦冬8克、党参10克、加水煮30分钟，一周两次煮水喝，图3
菜谱创建时间：2022-09-30 12:13:21