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蒜香烤银鳕鱼 | 懒人必学的高蛋白减脂餐，空气炸锅就能搞定！
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作者：
品利厨房
用料
蒜香烤银鳕鱼 | 懒人必学的高蛋白减脂餐，空气炸锅就能搞定！的做法步骤
步骤 1
鳕鱼解冻后洗浄擦干，两面依次抹上品利橄榄油、黑胡椒、盐、白胡椒粉
步骤 2
用保鲜膜和姜片一起裹20分钟左右
步骤 3
腌好的鳕鱼放进空气炸锅 180度8分钟
步骤 4
拿出后先涂满蒜末，然后翻面，撒少许黑胡椒、葱花，再加半勺蒜末
步骤 5
再次180度8分钟，拿出来翻面后再加3-5分钟，烤到蒜末微焦即可出锅
菜谱创建时间：2022-09-30 13:28:26
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