减脂美味～消耗香蕉燕麦

家里有有这几样就可以了，熟透的香蕉中等大小4个，核桃用烤箱烤一下酥脆一点，也可以加，葡萄干洗净（也可以加蔓越莓甚至不加）。自己做美食好处就在这里，根据自己现有食材或喜欢的口味。

核桃切碎一点，葡萄干切丁。

香蕉压成泥。

加入所有材料。

翻拌均匀。

用勺子分均匀。

刮刀整理圆一点。180预热烤箱。

压一粒喜欢的坚果。烤箱180度中层20分钟，开始有点软，放凉有一点韧性，越嚼越香。

当下午茶小点心也不错。