备料过程： 1. 米饭： 加香油 盐 炒芝麻调味备用 2. 鸡蛋：平底锅摊鸡蛋皮 越薄越好 最好用长方型煎锅 做成和紫菜大小一样 煎3张 3. 胡萝卜切细条/ 香肠切条/蟹肉棒 这三种食材备好之后用油煎下 4. 黄瓜去皮切条 菠菜洗净用水焯好备用 5. 金枪鱼：油控干净加黑胡椒粉美乃滋调味备用 6. 煎好的鸡蛋皮留出一张切丝备用
做了两种口味 ：1.鸡蛋紫菜包饭（上图）2.金枪鱼紫菜包饭 铺好鸡蛋皮，在铺上一层紫菜：依次摆好米饭 胡萝卜 蟹肉棒 菠菜 黄瓜 火腿肠 鸡蛋丝 黄萝卜条 米饭占紫菜的三分之二 这样卷起来会更饱满些！
卷卷卷～卷起来.！ 卷好后放在一边一等～～～
第二种口味：金枪鱼紫菜包饭 顺序和上一个差不多，摆完所有材料后。铺上一张苏子叶 把金枪鱼放在上面。淋上些美乃滋酱..然后就可以卷起来啦～～
卷好之后 接口处可以蘸一点水 这样紫菜会黏的好些 不会裂开～～
终于到最后一步啦～～ 切好摆盘 YAMYAM YUMMY
给邻居送去一些品尝 亲爱的邻居送来的烤肉 好吃的要一起分享～～
*苏子叶和金枪鱼的味道融合在一起会有很特别的口感 不喜欢的友友可以不放呀 *卷好后可以在表面浅涂一层香油 撒些熟芝麻 会更好吃哒～