润肺止咳滋阴润养颜的银耳莲子猪骨汤
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银耳性平、味甘，可入肺经，有滋阴润肺的功效，莲子性平、味甘涩，可入脾经、心经、肾经，具有润肠通便、滋阴养血、养心安神的作用。滋阴润肺：银耳入肺经，莲子入心经、肾经，具有滋阴润肺的作用，适量食用可缓解体内虚劳咳嗽、心烦口渴症状。润肠通便：银耳与莲子含有大量膳食纤维、胶质和粘液，适量食用可润肠通便，改善胃肠道功能。养心安神：莲子入心经，具有养心安神作用，适量使用后可促进睡眠以及少气乏力现象。秋季干燥，煲点银耳莲子红枣猪骨汤可清热润肺止咳，缓解秋燥。
润肺止咳滋阴润养颜的银耳莲子猪骨汤的做法步骤
步骤 1
1.银耳泡发，莲子洗干净，猪骨焯水，砂锅加入足够水，倒入猪骨莲子，银耳红枣，大火煮开后，小火煲一个钟
步骤 2
2.出锅加点盐即可。银耳煮的非常粘稠，吃起来非常美味
菜谱创建时间：2022-10-12 14:34:06