自制无添加酸奶(无酸奶机也可做)

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酸奶是一种营养丰富的美食,既健康又美味,还具有调节肠道菌群的作用。它的我制作方法也非常简单。即使没有菌种,没有酸奶机也可以成功制作健康的无添加酸奶。小仙女们一起整起来。 淘宝上有买的菌粉,川秀牌挺好用的,我一直用的这款。有拉丝酸奶的发酵菌粉和固体老酸奶的菌粉。买哪种看个人喜好。我这个做的是固体老酸奶。

用料

自制无添加酸奶(无酸奶机也可做)的做法步骤

步骤 1

买的鲜牛奶和川秀老酸奶菌粉。如果没有菌粉可以用吃剩下的没过期的酸奶进行发酵。

步骤 2

准备工作:首先要将要制作用的工具,盘,勺子和装酸奶的杯子消毒干净,然后再使用。

步骤 3

消毒盘子。消毒这一步非常重要,不然会掺入杂菌,影响口感使酸奶变质。也可能导致其他的风险,比如拉肚子。

步骤 4

一小包菌粉是一克装的,可以兑500毫升到1000毫升的牛奶,我这个用量600毫升,用一包是刚刚合适的,口感跟市售的酸奶很接近。无菌粉就加50到100毫升旧酸奶,和牛奶,糖混合均匀。

步骤 5

消毒完器具之后,将一小包菌粉撒在盘中,用一点点牛奶将它搅拌均匀,然后,再倒入全部的牛奶,和适量的糖充分搅拌均匀。放糖30克发酵出来的效果还比较理想,可以根据自己的喜好适当增减糖或蜂蜜。

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步骤 6
步骤 6

所有材料混合搅拌均匀备用

步骤 7

然后将液体分装到酸奶杯中,可用专用的酸奶杯或玻璃杯,塑料的话要用可消毒耐高温的材质

步骤 8

发酵途径介绍三种,总之宗旨就是让其保43度左右发酵6到8小时。在40到50度之间都行的,高于50低于40会失败。所以,一切可用来恒温的电容器都可以。 一:酸奶机或恒温壶或温奶器 用酸奶机发酵是最理想的途径,保持恒定温度43度左右,不能太高,在40到50度之间。超过50度菌群被杀死,发酵不了 二:有酸奶功能的电饭煲 有酸奶功能,直接按酸奶功能就可以发酵成功。有的电饭煲没有酸奶功能,但是有保温功能且保温温度是在40到50度之间也可以发酵成功。放置6到8小时 即可。 三:无酸奶功能且保湿温度过高的电饭煲 如果电饭煲没有以上功能,就可以直接放适量的43度左右的温水倒入电饭煲。盖好盖子,不插电源让其保温。隔一两个小时水凉一些了,又插上电源给电饭煲加热一两分钟,温度上来到43度左右又拔掉电源,重复几次,保持六到八个小时发酵也会成功的。前面四五个小时一直是牛奶液状态,要到差不多六个小时才会凝结成果冻状,所以看到还是稀的不要紧张,等到时候自然就成了。

步骤 9

我就是靠一个没啥功能的电饭煲自己控制温度的穷人家,比较麻烦一点就是。

步骤 10

时间一到,拿出来就是这种果冻镜面效果。

步骤 11

挖一口试试,感觉很ok。

步骤 12

来一碗大的

步骤 13

再装点蜜红豆。小叶子花朵都来装饰一下,来点氛围感。完成啦!

菜谱创建时间:2022-10-14 14:10:38
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