南瓜切开去籽，一个贝贝南瓜切成八块
不粘锅加入橄榄油（或者无味的食用油），摆入南瓜
稍稍煎一下，翻面，再稍稍煎一下
加入红枣、白砂糖和开水
中小火盖锅盖焖煮十分钟左右 随时看着点别干锅，因为有糖所以比较容易糊，等到汤汁收干就熟了
一定要用不粘锅做，别的锅容易糊锅
超级无敌好吃！！！