花生牛奶燕麦粥234kcal
159人浏览
2人收藏
0人做过
作者：
做好吃的吃o轻食
贼简单 需要搭配一颗鸡蛋。总热量315大卡。 也可以做成隔夜燕麦粥。
用料
燕麦片
25克
牛奶
100克
水
100克
花生粉/花生酱
5克
亚麻籽粉
5克
奇亚籽
2克
盐
0.8克
肉桂粉
2克
花生牛奶燕麦粥234kcal的做法步骤
步骤 1
燕麦25· 花生粉5· 牛奶/杏仁奶100· 奇亚籽2· 肉桂粉2· 亚麻籽粉5· 盐1g·代糖1g 水150· 煮开即可/或 微波炉2分钟
步骤 2
搭配煮鸡蛋🥚
步骤 3
完成✅
菜谱创建时间：2022-10-24 00:07:31
打开App收藏
下饭菜“青椒酿肉”，香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.1
310 人做过
蒜蓉蚝油生菜
评分 8.2
99 人做过
全麦坚果蔓越莓欧包~隔夜发酵
评分 7.9
307 人做过
粥大全
腊八粥做法
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
糖醋排骨做法
牛肉做法
全部菜谱分类
豪华版巧克力丁丁曲奇一口封神锁死这个配方
评分 9.2
22 人做过
自制过年小零食，香香脆脆的芝麻一口酥
7 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
1004 人做过
作者的其他菜谱
胡萝卜肉松厚蛋烧三明治360Kcal
TikTok超火的健康零食巧克力夹心椰枣。
番茄牛油果酱吐司三明治320Kcal
口蘑炒鸡蛋
评分 7.4
231 人做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
505 人做过
好吃到舔盘的肥牛金针菇卷
评分 7.2
465 人做过
简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥
评分 7.5
612 人做过
外焦里嫩的虾仁，好吃到飞起！！
评分 7.3
1 人做过
红豆糯米饼
评分 7.0
18 人做过
今天这个鹌鹑蛋红烧肉 简直不要太下饭了
评分 7.7
142 人做过
干锅花菜
评分 7.8
652 人做过
蒜香鸡翅｜孩子们的最爱
评分 8.3
852 人做过