食材：鸡蛋、吐司、花生酱、色拉酱
鸡蛋用冷水直接煮8分钟（蛋黄是嫩嫩的），鸡蛋过冷水易剥壳并撵碎，加一勺色拉酱搅拌均匀。
在吐司上涂抹一层花生酱
再酱搅拌好的鸡蛋色拉涂抹在吐司上
涂抹均匀
鸡蛋花生吐司+猕猴桃+牛奶，营养丰富早餐完成。