蒸一锅米饭，放一根铁棍山药
蔬菜粒用平底锅放少量油煸炒一下
到两勺左右寿司醋，没有寿司醋用白醋加少许糖少许盐调兑
锅中倒入蔬菜粒、切好的火腿肠丁、海苔肉松、熟芝麻
再调入一些甜味沙拉酱
平铺在一张保鲜膜上
再撒上少许海苔肉松和沙拉酱
提起四个角，用手塑造一个三角形，其实很简单，真的不需要模具，饭团很听话，想怎么塑造就怎么塑造
如图
然后再贴上一片海苔
好有规模啊！哈哈哈！吃不完可以冷冻，早餐热一个饭团，煮一个鸡蛋，再来一杯牛奶，娃的早餐完美极了
❗️这是第二锅：第二锅我是把鱼丸切丁和蔬菜粒一起炒熟，放生抽、盐、蚝油！
倒入米饭锅内搅拌均匀
三角形有点费时间，第二锅就是圆形饭团了，总之，这几天饭团自由
1.这个饭团其实一点技术含量都没有，特别随意 想怎么搭怎么调放什么都行 2.饭团想粘度高塑形稳定就少一些杂粮多一些粳米糯米这些，我是想做健康减脂餐就用杂粮多一些，口感硬一些塑形粘度低一些 3.做多了可以冷冻，第二天如果吃可以晚上从冷冻移到冷藏，微波炉打一分钟即可