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补铁好菜🍂🌿家常炒肝的做法

补铁好菜🍂🌿家常炒肝

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小鱼嘟嘟_d583
🌿补铁效果好的食物来源于动物和植物性食品,以动物性食品补铁效果更好,主要为肉类和动物的肝脏 🌾🌾生活里猪肝最为常见

用料

补铁好菜🍂🌿家常炒肝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲜猪肝泡冷水半小时,切片

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入料酒抓匀放置几分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用冷水洗净控水 放淀粉抓匀备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯水两分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅凉油,放豆瓣酱炒出红油,放猪肝炒香,放配菜,姜蒜盐糖生抽,炒至断生即可

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🌿🌿开始干饭吧!💕

菜谱创建时间:2022-11-05 10:57:37
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