洋洋辅食日记 5-6月龄

牛肉选较瘦的里脊或腿肉200克，切薄片和姜片一起泡出血水，换水两三次后洗净上锅蒸熟。加饮用水打成泥。猪肉猪肝同理。 牛肉泥冷藏可以保存两三天，在冰格冷冻可以保存一个月。

蔬菜洗净焯水后打成泥，可以不用太细，保留膳食纤维，促进肠胃蠕动和排便。 新鲜打最好，也可以冷藏冷冻保存。 （图里是菠菜牛肉泥，补铁组合）

牛肉泥+胡萝卜泥+米粉

牛肉+西蓝花+南瓜

猪肉泥+南瓜

虾仁+胡萝卜泥+米粉，颜色少女心❤ 虾作为致敏食物，引入时注意观察。有过敏反应就停喂，两周或更久之后再少量喂试试。不需要特意避免致敏食物，早期引入有助于减少娃的过敏反应。

猪肉+青椒豆芽泥

菌菇（花菇松茸香菇）+豆腐+蒿子杆粗打。最近是大人吃什么，就给他留一点最好最嫩的食材蒸熟打泥。 吃辅食后容易便秘，每天要让他用鸭嘴杯喝几次水，同时蔬菜打得粗一些，多保留膳食纤维。

番茄蛋黄米粉。引入蛋黄时按1/4，1/2，一整个的顺序，注意观察。蛋白虽然致敏风险高，但蛋黄在初加辅食时就可以引入。

番茄猪肝 颜色不好看，但是是补铁王炸组合。 番茄在热水里烫脱皮后直接打泥，猪肝和猪肉泥处理方法一样，不过会出来很多很多沫。

菌菇鳕鱼 家里又吃了菌菇拌面，给他各留了点蘑菇木耳打泥。 鳕鱼买的大西洋真鳕鱼（比银鳕鱼便宜一半多）去皮去刺小包装的颈肉，专门做辅食用非常方便。基本一小块就是一餐的量，为了好打，每次做两三块。大火5分钟蒸熟打泥就可以。

今天舀了些白玉菇豆腐，舀了些猪肝泥，发现可以做个太极😊

洋洋满7月啦，这个日志就记到这里。加辅食的一个多月以来吃了以上食物。甜甜的水果加得比较少，主要想让他在早期适应各种蔬菜的口味，后面没有严格一一排敏，经常两三种蔬菜或者菌菇一起加了。 动物性食物里牛肉吃得最多，三文鱼次之。目前仅发现虾仁可能有轻微过敏（起小疹子，两小时后消退）准备隔一个月再试试。