南瓜羹
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作者：
yiti
养生是一种习惯，不是心血来潮，而是小火慢炖，所以看到这篇文章的小伙伴一定要坚持呀～ 南瓜具有补中益气、降血脂、降血糖的功效。南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c，还可以健脾养胃，预防胃炎，护肝。对于女性而言，还具有很好的美容养颜的功效，可以使皮肤细嫩白皙。南瓜分泌的胆汁可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，并且南瓜还具有可以消除致癌物质如亚硝胺的突变作用。
用料
南瓜
200g
糯米
50g
冰糖(可不加)
适量
牛奶
125-150g
清水
600g
南瓜羹的做法步骤
步骤 1
准备好材料
步骤 2
材料如图所示
步骤 3
步骤 4
你今日饮左没丫…？
菜谱创建时间：2022-11-19 23:31:24
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