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虾米炒青菜的做法

虾米炒青菜

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作者: 小白爱吃-素
小白爱吃-素
我和我家小朋友都吃不来太生的青菜🥬,所以我炒的有点熟,就像上图中叶子熟很了 喜欢吃生一些倒入青菜后翻炒均匀加盐、便可 ⚠️下面文字有点多,不想看的直接下拉看步骤⚠️ 功效与作用 改善便秘、延缓衰老 1、‼️改善便秘:小青菜为低脂肪蔬菜,且富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,促进代谢废物排出,改善便秘症状,适合减肥的人食用。 2、‼️保持血管弹性:小青菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。 3、‼️延缓衰老:小青菜中含有大量胡萝卜素和维生素C,进入人体后可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。 注意‼️⚠️ 适宜人群 眼睛疲劳者

用料

虾米炒青菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把小青菜择好,洗干净,放一旁备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾米用温水泡软

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油放入姜丝

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入虾米,翻炒一下

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着放入青菜,放点盐、香油翻炒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒一到两分钟,盛出,装盘。

菜谱创建时间:2022-11-22 15:10:56
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