煮意面，锅里水开后下面条，盐少许，煮熟后捞起备用。
花菜清洗干净，切小块，搅拌成小颗粒状。
小颗粒状
锅里加入300ml水与花菜碎，煮熟。
加入切好的素肠。 （如果有时间可以先煎炒一下，可以在最后一步骤与意面拌匀。） 调味：盐、味全高鲜、白胡椒粉、黑胡椒碎
加入300ml燕麦奶，煮开。
加入两勺燕麦片
加入两勺小麦胚芽
煮3分钟
加入意面拌匀
开动！