空气炸锅烤茄子肉卷

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作者: 快乐多多
现在控制血糖,为了少吃油,常做蒸菜,烤菜。今天第一次试做了一个空气炸锅烤茄子肉卷。比以前油炸的省事,并且味道不差。今后吃茄子卷肉,茄夹,茄盒子,烧茄子都可以交给空气炸锅了。

用料

空气炸锅烤茄子肉卷的做法步骤

步骤 1

肥肉三分之一,瘦肉三分之二洗净切成丁。

步骤 2

用料理机把肉铰成馅,加鸡蛋一个,淀粉少许。

步骤 3

再加姜,葱,蒜沫,胡椒粉等调料拌匀。

步骤 4

长茄子一个洗净

步骤 5

刨成片

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步骤 6
步骤 6

二片茄子片抹上肉馅

步骤 7

卷起来放空气炸锅。先不用油,180度烤三分钟定型后翻面。

步骤 8

翻面后再烤三分钟。把茄卷拿出来,倒悼烤盘中的水。

步骤 9

再把茄卷放进炸锅,刷少量油,再烤5分钟左右。

步骤 10

翻面再烤5分钟就熟透了,洒上花椒粉。

步骤 11

喜欢吃脆点的还可烤5分钟左右。可随意掌握时间。然后出锅,撒上熟芝麻就Ok,我今天忘记撒芝麻,吃完才想起来。

步骤 12

烤20分钟的效果。

空气炸锅烤茄子肉卷的小贴士

温度和时间可调节,茄子只用上下二边的,中间有籽可放肉中一起铰成馅。180度烤15分钟左右能熟透。要想酥脆可再刷油增加时间。

菜谱创建时间:2022-12-02 16:38:09
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