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99%的人都不知道的千叶豆腐做法!㊙️的做法

99%的人都不知道的千叶豆腐做法!㊙️

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作者: 糖糖食味记
糖糖食味记
千页豆腐是素食新产品,以大豆分离蛋白和水为主要原料,食用植物油、淀粉等为辅料,经斩拌乳化、调味、蒸煮、冷却、切块或再速冻等工艺制成的大豆蛋白制品。口感鲜美。具有减肥、缓解更年期症状、促进大脑发育、 降低胆固醇的功效。

用料

99%的人都不知道的千叶豆腐做法!㊙️的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备一盒千叶豆腐,将它们切成厚薄片。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜蒜切成蒜末,姜切成姜片备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青红椒切圈。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一小把蒜叶切小段。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内加入适量油,油热放入千叶豆腐,炒至它体积两倍大,捞出备用。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅留底油放入准备好的姜蒜和少许青红椒圈炒香。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入我们事先准备好的千叶豆腐,大概翻炒20到30秒之后,放入1勺老抽、生抽,少许蚝油,适量盐和鸡精。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将千页豆腐翻炒均匀至完全上色之后,倒入小半碗的水。盖上锅盖焖煮。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将水分完全煮干之后,揭开锅盖,将千叶豆腐翻炒均匀,倒入我们事先准备好的青红椒圈继续翻炒。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着倒入我们事先调好的生粉水继续翻炒。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒至生粉水熟透之后关火,放入我们事先准备好的蒜叶翻炒均匀

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大概这个样子就可以出锅啦!

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛出装盘。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

菜谱创建时间:2022-12-02 18:08:47
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