【史上最简单】白灼鸡腿芥蓝

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作者： DY君

鸡腿芥蓝简直是天选食材，只想吃芥蓝的脆但不那么喜欢吃叶子的可以无脑入。叮咚目前一斤10块，成品可以有满满一盆（图片*2的量）。

用料

【史上最简单】白灼鸡腿芥蓝的做法步骤

步骤 1

鸡腿芥蓝削皮切薄片

步骤 2

开水沸腾后放入，再次沸腾后煮30秒-1分钟

步骤 3

沥干水分后放在一旁

步骤 4

起油锅，油烧热后加入白灼汁，水油沸腾后关火，浇在芥蓝上

菜谱创建时间：2022-12-03 20:05:37

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这低脂高蛋白的减脂餐，真的巨巨巨掉秤🤣

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