火腿片煎熟，金枪鱼肉捣碎，胡萝卜蒸熟捣碎。鸡蛋打散，炒熟捣碎，跟金枪鱼、胡萝卜混合在一起。
面包去边，底层涂上沙拉酱，摆上黄瓜片和火腿片。盖上一层面包片，上层涂满步骤一的混合物，再盖一层面包片。烤箱或空气炸锅100℃，5分钟就可以啦。
面包脆脆的，里面内容丰富，小朋友说太好吃啦(｢･ω･)｢嘿