鹰嘴豆养生发糕

496人浏览 20人收藏 2人做过
作者: 好吃猫味
豆中之王——鹰嘴豆,营养非常丰富,氨基酸含量非常高,人体吸取氨基酸可以合成蛋白质,且可以降低血糖,对老人和小孩都非常好,对于阴虚火旺体质的人有明显的改善作用。下面这款发糕经过改良,口感也是很不错哟,朋友们可以试一下😄

用料

鹰嘴豆养生发糕的做法步骤

步骤 1

所有的粉类混合搅拌均匀,我这里是破壁机把洗净晾干的鹰嘴豆打成干粉过筛。另一个锅准备260克清水,加入玉米油和白砂糖,加热至糖融化,晾凉至手温,然后加到混合好的粉类,迅速搅拌均匀至酸奶样的浓稠状态即可,然后放到温暖处进行一次发酵至两倍大,我这里37℃一个小时左右。

步骤 2

之后用刮刀搅拌一下进行排气,倒入涂抹了食用油的模具抹平表面,静置15—20分钟,

步骤 3

摆入已经清水烧开蒸锅中,大火蒸25—30分钟关火,焖3分钟就可以了。

步骤 4

这是刚出锅的状态。

步骤 5

晾凉一会儿就可以脱模了😇

菜谱创建时间:2023-01-28 10:57:35
打开App收藏