养生米糊

燕麦20克，香蕉一根，核桃两个，可可粉10克，牛奶300亳升，破壁机果汁模式。

南瓜100克，板栗50克，小米20克，黄豆20克，水600毫升，破壁机豆浆模式。根据个人口味可以加入适量牛奶

黄豆30克，小米10克，大米10克，水500毫升，冰糖少许（可不加），破壁机豆浆模式，香味浓郁。

红豆30克，板栗9颗，水500毫升，破壁机豆浆模式，打好后加入200毫升牛奶，破壁机果汁模式。

红豆30克，燕麦30克，黄豆20克，红枣3个，500毫升水，破壁机豆浆模式。打好后加入200毫升牛奶，破壁机果汁模式。

核桃20克，燕麦10克，黄豆15克，红枣5个，水400毫升，破壁机豆浆模式。

红豆30克，燕麦20克，黄豆20，红枣4颗，水600毫升，破壁机豆浆模式，打好后加入200毫升牛奶，破壁机果汁模式。

银耳半朵，杏仁30克，百合20克，莲子15克，水400毫升，破壁机豆浆模式，打好后加入牛奶200毫升，破壁机果汁模式。

红薯200克，燕麦20克，小米15克，水600毫升。破壁机豆浆模式，打好后加入牛奶100毫升，破壁机果汁模式。

板粟150克，玉米80克，小米40克，水600毫升，破壁机豆浆模式，打好后加入牛奶200毫升，破壁机果汁模式。

板栗60克，山药30克，小米20克，水600毫升，破壁机豆浆模式。

苹果四分之一个，胡萝卜30克，山药40克，小米30克，红枣5个。水400毫升，破壁机米糊模式。

贝贝南瓜200克，红枣6颗，小米40克，水300毫升，破壁机米糊模式，打好后，加入200毫升牛奶（牛奶可以根据自己浓稠的喜好添加）破壁机米糊模式。