腊八节的腊八粥
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作者：
张尛蛋
用料
红豆
30克
薏米
20克
糯米
20克
黑米
30克
红枣
5-10只
花生
20颗左右
莲子
8-12颗
冰糖
15克左右
其他任何你想加的食材
我加了无花果干
腊八节的腊八粥的做法步骤
步骤 1
电饭煲的水加到1.5左右，除了红枣外浸泡2-4小时
步骤 2
煮粥模式1.5小时，闷个2-3小时再煮0.5-1小时可以熬出胶质，多喝粗粮粥可以养胃保护胃粘膜
步骤 3
多吃粗粮有益健康
步骤 4
远离大鱼大肉
步骤 5
远离大鱼大肉
展开全部
步骤 6
步骤 6
远离大鱼大肉！
菜谱创建时间：2023-02-09 22:23:46
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