减脂期可以吃的鲜美酱油鸡

Name: 减脂期可以吃的鲜美酱油鸡
Ingredients: 2只鸡大腿; 适量姜片; 适量蒜; 2.5勺生抽; 1勺老抽; 0.5勺蚝油; 一点糖; 适量白胡椒粉; 0.5勺香油; 0.5勺食用油

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作者：薯饼圆圆子

虽然看上去平平无奇但真的超级无敌鲜美，去皮就是完美的减脂餐，优质的蛋白质来源！

用料

减脂期可以吃的鲜美酱油鸡的做法步骤

步骤 1

鸡腿去皮后开花刀，加生抽、老抽、耗油、糖、白胡椒粉、姜丝

步骤 2

调料抓匀后加香油和食用油封住，腌制一小时

步骤 3

电饭锅锅底铺姜片和蒜

步骤 4

鸡腿和料汁倒入电饭锅，焖煮20分钟

步骤 5

出锅啦，香气扑鼻，鸡肉软烂脱骨非常嫩滑，浇一点汤汁在米饭上太香啦

减脂期可以吃的鲜美酱油鸡的小贴士

1.香油是灵魂一定要放！！但不宜放太多，会掩盖鸡肉的香味 2.煮鸡的时候保水性不好的电饭锅可以放点水防止干锅糊锅

菜谱创建时间：2023-02-13 07:45:27

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