挪威北极鳕鱼 柠香焗鳕鱼

甘蓝和芦笋焯水，放入烤箱200度烤8分钟。

鱼用花雕腌制20分钟，珐琅锅烧热放入亚麻子油，放入鱼双面少煎。

加盖少焗一会儿，花雕锅边滴入。

放入烤制好的蔬菜，挤入少许柠檬汁，放黑胡椒和海盐。