准备好所需要的食材
胚芽米洗净，用温水浸泡30分钟左右
鲜虾去壳去虾线，用生姜水浸泡10分钟，时蔬洗净切粒，待用
泡好的米重新加水倒入炖锅里，加入玉米粒和胡萝卜粒、香菇粒
放入蒸烤箱选择健康蒸模式100度蒸制50分钟，蒸制结束前10分钟，放入西蓝花碎和虾仁；煮好的粥滴入核桃油搅拌均匀即可