刷脂神器～香煎鳕鱼
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作者：
荷碧
春天肉肉藏不住了，减肥迫在眉睫！买了挪威北极鳕鱼，简直太方便了～ 这个鳕鱼跟国内吃过的鳕鱼真的不一样，新鲜，肉质鲜嫩！ 只加了黑胡椒、海盐，无需任何调料，不腥，隔夜腌制～ 早晨煎下，随意搭配都hin不错✌️～
用料
挪威北极鳕鱼
一袋
黑胡椒碎
适量
海盐
适量
橄榄油
适量
刷脂神器～香煎鳕鱼的做法步骤
步骤 1
常温，解冻
步骤 2
海盐，黑胡椒碎，腌制，冰箱冷藏过夜
步骤 3
放了两颗大蒜，煎制两面金黄
步骤 4
随意搭配，好好吃🤤
步骤 5
早餐吃饱，又不会发胖
展开全部
步骤 6
步骤 6
营养丰富
步骤 7
早餐搭配一杯咖啡，不要太美了吧
菜谱创建时间：2023-03-11 21:07:25
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