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无糖无油高蛋白燕麦饼干的做法

无糖无油高蛋白燕麦饼干

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吃货球球球球
最近在减脂,研究解馋不长胖又好做的饼干,试了几款,这款无糖无油,配料干净,高蛋白,且补脑补血,吃起来口感也不错,甜香脆,做法也简单。 下面配料差不多1200大卡,大约可以做18块,每块热量大约67大卡,可以代晚餐吃。 试过加酸奶,也挺好吃,一盒酸奶热量90大卡也还可以。也试过加香蕉,不过个人不太喜欢。

用料

无糖无油高蛋白燕麦饼干的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣核桃掰碎。 把所有材料混合均匀,特别粘,戴手套。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

直接揪一块摊平到烤盘上,按平些就行,不用刻意团,中间有空隙也没事,出来效果会更好。 正好一盘,烤箱上140下140烤23分钟,也可以温度低些烤长些。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好啦,凉了以后香脆甜口~蛋白粉偏甜哦,不喜甜的可以多加些燕麦~

菜谱创建时间:2023-03-12 12:55:20
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