减脂期推荐-海鲜沙拉

准备好一块鲜鱿鱼。

虾去壳，去头，开背去虾线。

锅中加入适量的清水，下入虾仁、鱿鱼，放入料酒煮3分钟，卷起来后捞出来控干水分。

秋葵在开水中煮2分钟，捞出待用。

做一个料汁，碗中放入蔬之鲜、美极鲜酱油味汁，放入柠檬蜂蜜搅拌均匀。