这道减脂餐简直太容易了！ 第一，一个汤锅里煮意面，水里加些盐和橄榄油。煮15分钟尝尝软硬适中就可以了。 第二，另外一个锅里水开煮整根的秋葵，一分钟就可以捞出了，鸡蛋放进水里继续煮三分钟捞出。 第三，意面煮好搞出装盘撒上意面酱我这个是买现成的黑胡椒味的）秋葵切也可以不切摆盘里，鸡蛋包皮切开也装盘。 第四，黄油放入平底锅，油热倒入切好牛排条（我是把现成的牛排切好煎的，这样味道很好）牛肉煎一分钟就可以了，装盘开吃了！ 有的朋友会说这减脂餐也太多了！忘了告诉大家这是我和女儿二个人的晚餐！
今晚还有一盘百合木耳拌芹菜。