1 将莲子和水放入主锅，以网锅取代量杯，置放在主锅盖上避免热水溅出，以30分/95℃/速度2.5烹煮。 2 加入腰果、龙舌兰糖浆和岩盐，以1分/速度 5-10， 渐速调和搅打。倒入盛碗中，趁温热时享用。
营养价值 每1人份 热量 916 kJ / 219 kcal 蛋白质 8g 碳水化合物 34g 脂肪 6g 膳食纤维 0.7g