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香煎鳕鱼配煎蛋 极简快手轻食的做法

香煎鳕鱼配煎蛋 极简快手轻食

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作者: 可可与鱼
可可与鱼
一道美味清爽的减脂餐,好吃简便无负担~

用料

香煎鳕鱼配煎蛋 极简快手轻食的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳕鱼解冻后,用纸巾擦干表面 锅里倒入比巴掌略小的一点油,热锅 放入鳕鱼块,小火煎5分钟,撒入椒盐 (我是买的那种黑胡椒和盐粒混合现磨的,大概转10圈的样子)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小心翻面,不要弄碎 再煎5分钟,撒椒盐

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳕鱼出锅,用剩余的油,中火,打入鸡蛋,撒上椒盐,等底部凝固了翻面再煎一会即可

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再随便配一点蔬菜,开吃啦!

菜谱创建时间:2023-04-04 18:06:51
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