奇亚籽全麦贝果🥯【无糖无油】

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哈啰~你们要的全麦贝果🥯来咯! 健康减脂的人最爱~无糖无油的奇亚籽贝果🥯 减脂餐必备的一款全麦!水煮过,为了烤出来颜色好看以及更有柔软韧劲|超饱腹感|减脂期间放心吃的贝果来啦……奇亚籽高营养高饱腹高纤维助消化早餐代餐都可以呢!(配方可做6个每个85克)

用料

奇亚籽全麦贝果🥯【无糖无油】的做法步骤

步骤 1

1234看图~

步骤 2

5678看图~

步骤 3

9 10 11 12看图~

步骤 4

发酵好放入锅里~侵个3秒钟捞出~准备厨纸吸干水分~

步骤 5

下火200,上火180,烤15到18分钟~

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步骤 6
步骤 6

出炉~喷点水~

步骤 7

外脆里软,有韧性~劲道~

步骤 8

午餐这样安排了,真的好吃😋

奇亚籽全麦贝果🥯【无糖无油】的小贴士

其实很简单,不难,一次发酵,一次松弛~

菜谱创建时间:2023-04-21 14:53:06
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