增加免疫力菜谱—鸡肉类

Name: 增加免疫力菜谱—鸡肉类
Ingredients: 一条鸡腿肉; 洋葱随意; 绿豆芽一把; 生姜; 酱油一点点

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作者：苏菲玛索Elaine

鸡肉与洋葱——洋葱清热化痰，和胃下气，解毒杀虫。还有抗癌，抗动脉硬化，降血压血脂血糖功效。鸡肉则滋养肝血，增加体液，暖胃强身。鸡肉与绿豆芽——降低心血管和高血压发病率。鸡肉与板栗—鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健有利吸收鸡肉营养，造血增强。鸡肉与松子—对于肠胃不好的人群以及营养缺乏的人群是最适合食用。松子具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。松子鸡肉此菜具有补肾益气、健脾胃、活血脉、润肠通便、促进骨骼和牙齿生长的功效。鸡肉与辣椒——含丰富蛋白，维生素矿物质，对儿童生长好。鸡肉与菜花——菜花含多种维生素和矿物质，有效防止消化道溃疡。常吃可增强肝脏解毒作用，提高免疫力。我从网上整理出增加免疫力又易做的菜，食物不相克情况下，几种一起烹饪。所有的菜用少油少盐少酱油，只要不粘锅，就用极少的油。放酱油则无需盐，鸡精和蚝油。可以用红黄彩椒丰富色彩，提高食欲。