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藜麦捞米饭的做法

藜麦捞米饭

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作者: 微笑zfy
微笑zfy
控糖,减脂。藜麦和大米比例2:1,也可1:1

用料

藜麦捞米饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦提前浸泡5小时

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大米洗干净,水开放入,煮至用手能把米捏成两半就捞出

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌入泡好的藜麦,放入蒸锅篦子上隔水蒸

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开锅蒸20分钟。就👌🏻

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

多了可分装,放冰箱冷冻。

菜谱创建时间:2023-04-28 13:02:09
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