温肺益肝健脾补肾明目的枸杞子煮姜薯
122人浏览 3人收藏 3人做过
首都医科三甲全国第37医院赵蕾副主任医师说，姜薯能够起到温肺益肝、健脾补肾的功效，对于咳嗽或者便秘也能起到辅助改善的作用，姜薯是属于低脂低热量的食物，通过食用以后，不但可以给身体补充所需要的营养，而且还可以起到预防高血糖的作用，姜薯中的黏液蛋白会被人体吸收，能起到抑制糖尿病的发生。枸杞子能滋补肝肾、润肺、明目。姜薯与枸杞子一起煮来吃，能起到温肺益肝、健脾补肾、明目的功效哦！
温肺益肝健脾补肾明目的枸杞子煮姜薯的做法步骤
步骤 2
取一个碗加入清水，将姜薯去皮削薄片浸清水里（防氧化变色）备用。
步骤 3
加入170克清水煮沸，倒入姜薯、枸杞子慢火煮至熟（约5分钟，因为是很薄的姜薯片）。
步骤 5
装上碗就可以享用啦！嫩滑、舒坦！喜欢的小伙伴们可以试试哦！
菜谱创建时间：2023-05-16 16:54:21