鸡蛋加盐打散，可以淋一点点的奶，这样会更嫩； 不粘锅刷油，倒入一部分蛋液，撒黑芝麻；
凝固后卷起来，再倒入一部分蛋液；
再卷起来，重复1-2次完成， 切段备用；
虾剥壳去虾线备用（可以前一晚处理好） 撒黑胡椒，白胡椒混合一下； 刷油两面小火煎焦香盛出；
芦笋去掉老根，热水焯一下，切段；
蒜炒香，芦笋翻炒一下，不要太久；
放虾，蚝油和盐，混合； 快炒撒黑胡椒，出锅；
完成啦！
米饭是海苔拌饭； 蛋卷嫩嫩的；
清爽好吃的一道菜，芦笋清脆，虾Q弹好吃，嘻嘻；
继续...... 如果想与小花同步，咱可以先来与我集合呀！ （方式看主页） 嘻嘻😜
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朋友们，好好吃饭呀！ 健康最重要！！