微波炉料理 虾仁鸡蛋豆腐羹

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作者: vicky厨房
夏天太热了 实在不想进厨房 微波炉救大命 四分钟就能吃上! 高蛋白 低脂肪 饱腹感强 健康又美味

用料

微波炉料理 虾仁鸡蛋豆腐羹的做法步骤

步骤 1

选个能进微波炉的碗 嫩豆腐(南豆腐)从盒里挖出 用勺子切成小块

步骤 2

放一些青豌豆 一颗鸡蛋打匀放小半碗水混合均匀

步骤 3

倒入蛋液

步骤 4

摆上虾仁🍤 不放虾仁也可以哦 还可以放蟹柳 看个人喜好 和现有食材

步骤 5

封保鲜膜 进微波炉 高火加热4分钟 ps:一定要选这种可以进微波炉的保鲜膜哦

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步骤 6
步骤 6

四分钟叮出来后 表面蛋液凝固 虾仁也熟了 就可以啦

步骤 7

碗底的汤不是没熟哦 是嫩豆腐出的汤

步骤 8

觉得味道不够的可以自行调个料汁 我调的比较简单清淡 牡蛎酱油+香醋+胡椒柚子汁 喜欢重口味的可以调个红油辣子汁

步骤 9

相信我真的快手又好吃!!!

菜谱创建时间:2023-06-18 13:16:34
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