手抓饼解冻
牛肉馅和各种调味料混合均匀 搅拌上劲
均匀把馅料平铺手抓饼上
延一遍 慢慢卷起
最后盘起来这样 轻轻压扁一点点
上锅中大火酪制一面定型翻面，也可以用电饼铛，定型后用中小火 烙五分钟左右就差不多熟了。
大家试试吧 简单快捷 卫生营养。