准备两大块饱满、大点的鸡胸肉，然后横着从中间对半切开，用刀背敲一下方便入味，再撒点黑胡椒粉。也可以根据自己的喜好撒调料。
在肉片上放上切好的蒜片（也可以不放），用保鲜膜封上腌制30分钟后取掉蒜片。放上两片芝士片
继续放上芦笋，然后卷起来，之后放到培根上卷起来，最后用锡纸包起来
包起来后成这样子！
放入德国宝989D的空气炸锅中
先设置200℃，烤20分钟，中途取下锡纸，继续烤10分钟
可以不加锡纸直接烤
烤完后的样子，外焦里嫩，汁水多多
里面长这样，层层分明，适合小孩，减肥，健身等人群以及下午茶和宵夜食用
包锡纸烤，芝士会融化成水状，如果不喜欢这种口感的宝宝，烤制的全过程都不要加锡纸，直接烤哦