快手营养减脂餐

芦笋买嫩一点的芦笋头哦，更好吃😋 芦笋切段备用 虾仁用一点盐和黑胡椒抓匀

锅内放入适量油加热后放入虾仁煎

两面煎至变色 8分熟差不多

加入芦笋一起炒

芦笋炒变色加入适量盐和美国碧根果仁

很快手，营养又美味的一道减脂菜就好咯 碧根果营养丰富，果仁中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，有很高的营养价值，具有降低胆固醇、营养大脑、美容等功效。 加入一些坚果仁，让营养升华。