😋减脂期狂吃不长肉的大拌菜—碧根果蒜汁捞金针菇

准备材料 所有该洗的材料洗干净 鸡蛋提前煮熟 为了方便，我直接把生抽、蚝油，陈醋，辣椒油放在一个碗里了

取一包碧根果和姜，蒜放在一起捣碎

捣碎后的状态是这样的 然后倒入调料碗里

起锅烧水 煮熟金针菇，捞出备用

煮青菜，捞出备用 然后把玉米豌豆也煮熟捞出备用

黄瓜切丝备用 彩椒切丁备用 鸡蛋均匀的切成你喜欢的造型

煮好的金针菇、青菜，玉米豌豆放在一个碗里

然后放入彩椒丁和黄瓜丝

倒入调好的碧根果蒜汁

最后倒入鸡蛋

美美的开吃吧🌹

低脂高蛋白，狂吃不长肉的那种

夏天这样吃，碳水、维生素、脂肪，蛋白质都有了 爽口，健康又营养呢 一起试试吧🌹