准备好所需要的食材
藜麦加入清水浸泡20分钟
胡萝卜、山药切粒，青菜切碎
藜麦倒入砂锅，加入胡萝卜粒、玉米粒、山药粒，1升清水
放入蒸烤箱底层的网架上，使用高温蒸模式110度蒸制40分钟，最后五分钟放入青菜、盐和白胡椒粉调味，烹饪结束取出即可