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健康的白鳗杂粮饭（家庭版和专业进阶版）
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作者：
大象蚂蚁和小象们
用料
健康的白鳗杂粮饭（家庭版和专业进阶版）的做法步骤
步骤 1
鳗鱼表面刷上鳗鱼汁
步骤 2
煮好的杂粮饭碗里先盛一半，放入鳗鱼酱汁，再舀剩余部分，放在一旁待用
步骤 3
预热烤箱185度，鳗鱼放入烤箱，有皮那面烤到起泡鳗鱼微微卷曲，大概5分钟，
步骤 4
换另外一边
步骤 5
取出后切块
步骤 6
放在杂粮饭上，撒酱汁与芝麻，家庭版的到此就可以了
步骤 7
上面是我的孩子不爱海苔，姜还有山葵 这个是标搭
步骤 8
（专业进阶版，可开店使用） 出了烤箱的鳗鱼再用喷火枪这样炙烤
步骤 9
（专业进阶版） 放入山葵 白姜
步骤 10
（专业进阶版） 请客，开店，都可以
菜谱创建时间：2023-07-25 20:57:15
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