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一个月吃出瘦人体质的凉拌黄瓜
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作者：
向往的生活让我爱做菜
用料
一个月吃出瘦人体质的凉拌黄瓜的做法步骤
步骤 1
蒜拍碎，辣椒剪碎
步骤 2
倒醋浸泡，没过蒜末即可，在这一步可以加一点点糖，只为了提鲜不要吃出甜味，放冰箱冷藏隔夜备用
步骤 3
吃之前把黄瓜拍碎，用盐翻拌，然后挤出盐水，放泡好的料汁翻拌最好提前一小时以上让味道入味
一个月吃出瘦人体质的凉拌黄瓜的小贴士
这个料汁可以拌一切的凉拌菜，酸辣味的，爽口开胃，热量低。可以加金针菇，腐竹等一切你想凉拌的食物，快去试试吧，个人觉得比我上一篇的凉拌菜更好吃
菜谱创建时间：2023-07-26 12:40:26
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