天贝芦笋百合

芦笋切段削皮、红萝卜切片、加盐水煮1分钟备用。 百合也过下盐水

黄豆天贝切粒焯水1分钟，煎至金黄，放生抽调味。

热锅加油，把焯过水的红萝卜、芦笋、百合炒一下，再加入天贝，加入素蚝油、盐、生抽、生粉水。翻炒一下就可以了。

摆盘。